Účast ve skupině nabízí podporu pro osvojení journalingu jako dlouhodobě udržitelného nástroje sebepéče a sebereflexe s cílem posílit duševní odolnost ve studijním i osobním životě a vytvořit podpůrné společenství stejně naladěných lidí během semestru. 

Základní informace

• Forma: Průběžně otevřená skupina – je možné se přidat v jakýkoliv termín. Přihlašování na jednotlivá setkání je otevřeno vždy do úterý 14:00. Je možné přijít i bez předchozího přihlášení (v takovém případě však negarantujeme volnou kapacitu).
• Kapacita setkání: 14 členů
• Kdy bude skupina probíhat: Pravidelně každé úterý od 15:00 do 17:00 po dobu 10 týdnů. Začínáme 10.3.2026.
• Místo setkání: Komenského náměstí 2

Skupina je strukturovaná, což znamená, že jednotlivá setkání se budou věnovat představené a práci s konkrétními technikami. Účastníci se seznámí s různými formami reflektivního (deníkového) psaní a krátkými strukturovanými journalingovými technikami, které mohou využívat i v běžném životě. Rozvinou schopnost pojmenovat své prožívání, lépe pracovat se stresem, posílit sebepoznání a všímavost k sobě samým. Součástí setkávání je také bezpečné a dobrovolné sdílení ve skupině, individuální práce a vzájemná podpora.

Pro koho je skupina určena

Skupina je určena pro všechny studentky a studenty MU, kteří:

• chtějí prostřednictvím psaní lépe porozumět svým myšlenkám, emocím a studijnímu či osobnímu prožívání,
• pociťují stres, zahlcení nebo nejistotu,
• si chtějí vytvořit pravidelný prostor pro sebereflexi a psychohygienu.

Předchozí zkušenosti s psaním nejsou potřeba.

Facilitátorka