Jógou proti stresu

  • 9. října 2025
    18:00 – 19:30
  • Studio Yoga i-D, Poštovská 3, 602 00 Brno
  • Registrace na akci
    Událost již proběhla
Workshop je pořádán v rámci Wellbeing days – konference pro studující a zaměstnance MU o wellbeingu a péči o duševní zdraví. Registrace je otevřena všem studujícím, zaměstnankyním a zaměstnancům MU.

Anotace

Základem tohoto workshopu bude jemná jógová praxe, kde protáhneme a jemně posílíme svoje fyzické tělo. Také se naučíme dechové techniky vycházející z jógového učení, které vedou k redukci stresu. Celá lekce bude vedena v duchu mindfulness neboli všímavosti v přítomném okamžiku. Na závěr lekce bude prodloužená relaxace s využitím aromaterapeutických olejů.

Doporučujeme vzít si s sebou

Pohodlné oblečení, které vám nebude bránit v pohybu, a podložku na cvičení. 

Lektorka

Mgr. Lenka Prokešová

Touto jógovou praxí vás provede Mgr. Lenka Prokešová, psycholožka poradenského centra MUNI a lektorka jógy. Lenka strávila rok v Asii, kde kromě cestování studovala jógu v Indii. Od návratu do ČR působí jako lektorka jógy v brněnských jógových studiích a také vede jógové víkendy. Kromě lektorování jógy působí jako certifikovaná somatická koučka a aktuálně je v psychoterapeutickém výcviku ve směru PCA. Jógovou praxi vnímá jako příležitost učit se být více v přítomném okamžiku a v kontaktu se svým tělem a sebou sama.

Místo konání

Načítám mapu…

Kontaktní pracoviště

Poradenské centrum MU (wellbeing@muni.cz)

Přihlášení

Registrace je uzavřena

Událost již proběhla.

Sdílení události

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info