Jóga jako pomocník pro zvládání stresu a psychické únavy
-
10. října 2024
15:30 – 17:00
-
Studio Yoga Freaks, Dominikánská 342/15, Brno
-
Registrace na akci
Událost již proběhla
Workshop je pořádán v rámci
Wellbeing day – konference o wellbeingu a péči o duševní zdraví při studiu. Registrace je otevřena všem studentkám a studentům MU.
Anotace
Workshop nabízí praktické propojení teorie a praxe v oblasti zvládání stresu a psychické únavy. V teoretickém úvodu se naučíme rozpoznat první příznaky stresu a přetížení organismu. Následně představíme a prakticky vyzkoušíme různé druhy technik zaměřených na obnovení psychické rovnováhy tak, aby si každý účastník mohl najít tu nejúčinnější pro sebe.
Zaměříme se hlavně na techniky okamžité úlevy a zpřítomnění, které lze používat téměř kdekoliv. Workshop zakončíme vedenou relaxací a integrací prožitých technik.
Souhrn teoretické části bude pro účastníky k dispozici i v tištěné či elektronické podobě. Doporučujeme pohodlné oblečení neomezující v pohybu.
Lektorka
Mgr. Monika Bielová
Monika Bielová je lektorka jógy s více než patnáctiletou praxí. Své vzdělání získávala u předních českých i zahraničních učitelů, nejkomplexnější vzdělání absolvovala v Rishikesh Yog Peeth v Indii. Své zkušenosti předává zejména v brněnských jógových studiích.
Akademické vzdělání získala na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v oboru Nutriční terapeut a na Filozofické fakultě v oboru magisterské psychologie. Aktuálně je frekventantkou Výcviku v integrativní psychoterapii se zaměřením na psychosomatiku při Univerzitě Palackého v Olomouci.
Její další pracovní uplatnění spočívá v práci s klienty potýkající se s poruchou příjmu potravy v KC Anabell, kde působí jako externí psycholog.
Místo konání
Kontaktní pracoviště
Poradenské centrum MU (poradenstvi@muni.cz)
Přihlášení
Registrace je uzavřena
Událost již proběhla.