Mindful jóga: tady a teď

10. října 2024
13:00 – 14:30
Studio Yoga Freaks, Dominikánská 342/15, Brno
Registrace na akci
Událost již proběhla

Workshop je pořádán v rámci Wellbeing day – konference o wellbeingu a péči o duševní zdraví při studiu. Registrace je otevřena všem studentkám a studentům MU.

Anotace

Mindfulness je jedním z aspektů, které odlišují jógu od fyzického cvičení. Ráda říkám, že mindfulness samo o sobě vytváří prostor navíc, který nám umožňuje konat namísto pouhého reagování. Přináší odstup a klid a je podle mě jednou z klíčových dovedností moderního člověka pro zvládání nároků dnešního rychlého světa. To, že svět spěchá, neznamená, že musíme i my. Mindfulness nás učí zpomalit a nebýt otroky našich emocí, myšlenek nebo vnějších událostí.

Během workshopu "Mindful jóga: Tady a teď" se zaměříme na to, jak bdělá pozornost může obohatit naši jógovou praxi i každodenní život. Budeme hovořit o meditaci a mindfulness a ukážeme si několik praktických cvičení, jak můžete mindfulness praktikovat. V závěru workshopu propojíme všechno, co jsme se naučili, s jógovou praxí. Pro jógové začátečníky to bude příležitost pochopit mindfulness praktičtěji, a pro pokročilé jógové praktikanty možnost prohloubit jejich praxi a dát jí nový rozměr.

Workshop je vhodný jak pro jógíny, tak pro ty z vás, kteří se s jógou setkáte poprvé. Praxe nebude náročná.

Lektorka

Mgr. Barbora Kutá

Barbora je psycholožka, krizová interventka a certifikovaná lektorka jógy a meditací. Psychologii vystudovala na Univerzitě Palackého v Olomouci, kde nyní pokračuje v doktorském studiu. Józe a meditacím se věnuje již přes 10 let, a učila se u Kabira Bharti, Jara Pávka, Yoga Brno Akademy, DVA Jóga a dalších učitelů. Psychologie a jóga jsou pro ni dvě spojené nádoby. Indické psychologii se dokonce věnovala ve své magisterské práci.

Nyní vyučuje jógu v Olomouci pod svým jménem a meditace v Kariérním centru UPOL. Pracuje jako psycholožka v mobilních aplikacích ChatMind a VOS, ve které si mimo jiné můžete poslechnout její meditace.

Místo konání

Načítám mapu…

Kontaktní pracoviště

Poradenské centrum MU (poradenstvi@muni.cz)

Přihlášení

Registrace je uzavřena

Událost již proběhla.

Sdílení události