Mindfulness pro každodenní život: jak se neztratit v myšlenkách
-
10. října 2024
13:00 – 14:30
-
Spolková místnost S137 Trýba, Komenského náměstí 2
-
Registrace na akci
Událost již proběhla
Workshop je pořádán v rámci
Wellbeing day – konference o wellbeingu a péči o duševní zdraví při studiu. Registrace je otevřena všem studentkám a studentům MU.
Anotace
Workshop se zaměří na praktické využití Mindfulness v každodenním životě, kde se často ztrácíme v záplavě myšlenek a představovaných starostí. Naučíme se, jak pomocí technik pozornosti zůstat v přítomnosti, rozpoznat a řídit své myšlenky, a jak zlepšit svou životní spokojenost.
Lektor
doc. PhDr. Miroslav Světlák, Ph.D.
Miroslav Světlák je klinický psycholog, psychoterapeut a také učitel na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity, kde v současnosti působí jako přednosta Ústavu lékařské psychologie a psychosomatiky. Pracoval jako klinický psycholog ve FN Brno a v soukromé praxi. Dlouhodobě se výzkumně i klinicky zabývá tématem emočního uvědomění, regulace emocí, Mindfulness a v posledních letech také tématem eHealth. V roce 2022 získal se svým týmem ocenění Czech DIGI@MED Award, za inovativní digitální a mobilní řešení v oblasti zdravotnictví. Je nadšený táta dvou dětí, těžko se kontrolující milovník sladkostí, který ve volném čase sportuje a strachuje se o budoucnost naší planety, ovšem s nadějí, že to nakonec dobře dopadne.
Místo konání
Kontaktní pracoviště
Poradenské centrum MU (poradenstvi@muni.cz)
Přihlášení
Registrace je uzavřena
Událost již proběhla.